IBS går ju inte att bota eftersom man inte vet så mycket om det, men några viktiga saker att tänka på är att träna regelbundet, sova regelbundet och äta "rätt" 
Här kan du läsa om det:
http://www.1177.se/Halland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/IBS---kanslig-tarm/

Är inte IBS egentligen bara ett sätt att säga "Vi vet inte vad problemet är mer än att du har magproblem"? Jag hade problem med magen förut, mådde illa, var konstant uppblåst och fick fruktansvärda smärtor och diarré, vågade knappt lämna huset för jag visste inte när jag skulle behöva gå på toa.  Till slut bestämde jag mig för att sluta med gluten (som för övrigt ingen bör äta då det retar tarmen) och har aldrig sådana problem längre! Så det tycker jag definitivt att du ska prova.

@Jofinen
Exakt!
Den här diskussionen har jag haft med min läkare också. Jag menar precis som du att IBS inte är en diagnos, hon menar tillbaka att det är en uteslutningsdiagnos som kan ställas efter att man uteslutit IBD, cancer osv. Jag vet inte exakt vad definitionen på en diagnos är men att konstatera vad någonting inte är känns ju precis som du säger bara som en omskrivning av "Vi har ingen aning".

Det finns tyvärr inga universella lösningar på magproblem, men jag tror det är viktigt att inte tappa hoppet utan istället försöka fortsätta prova sig fram för att hitta faktorer som påverkar. Kost är kanske den mest uppenbara och där kan man ju försöka utesluta visa klassiska bovar som laktos eller gluten, många verkar även blir hjälpta av generell lågkohydratkost som LCHF. Men precis som ovan kan säkert sömn, träning och stressnivåer påverka.

Jag fick diagnosen för ca 1 år sedan och blev remitterad till dietist som lärde mig följa en "kost" som heter FODMAP, eller rättare sagt utesluta/minska "FODMAPs" ur min kost. 

Här hittar du info om det: http://www.ibsfri.com/

Jag tycker att det är ett bra sätt att lära sig om vad som triggar just min mage och hur "stor hinken är" innan jag får symtom av olika livsmedel. Min mage är bättre och när den nu reagerar med symtom har jag allra oftast koll på varför. Jag tycker att det är viktigt att du testar kosten (om du vill testa) med dietist för att de vet mer än vad själva kostråden anger som man inte alltid tänker på själv. PÅ sidan jag tipsar om finns kontaktuppgifter till dietister som sysslar mer FODMAP, och om du inte hittar nån nära dig kan man gå internetbaserad kurs som finns på hemsidan. Ca 80% uppger att de blir hjälpta av kosten, så det är värt att testa tycker jag!

För mig tog det tid att orka göra saker, 2 år innan magen vill ens gå ut och gå(!) jag tar en slags muskelavslappnande för magen Papaverin 3 gånger om dagen och  2 Omeprazol och det hjälper någorlunda. Brukar även dricka Proviva vilket hjälper när jag har som ondast. Alla har olika detta med mat med men mjöl och mjölk gör alltid saken värre för mig så brukar äta oatly produkter och glutenfritt så gått det går. Oftast maten som står i fokus, tyvärr..

Något som hjälpt mig mycket är "probi mage", tar en kapsel varje morgon, och dragit ner på vitt mjöl, det har gjort under för uppblåstheten!