# Får ingen ordning på magen - hjälp!
Author: annie

Har ingen diagnos men funderar på om det kan vara IBS. Har läst här på fokuset och känner igen många symtom.

Var på G en celiakidiagnos när jag var liten men vid undersökningen i 12-års åldern kunde de inte fastställa att det var det. Biopsin var ok. Åt glutenfritt när jag var i 2-4 års ålder och var då, enligt mina föräldar, bättre i magen. Hade förstoppningsproblematik. Blev sämre de gånger jag åt "vanligt" mjöl. I skolåldern gick jag över på "vanlig" mat.

Har alltid haft mer eller mindre gaser och åt det hårdare hållet i magen. Så länge jag kan minnas. Ibland mer och ibland mindre. Har testat mjölkfritt, laktosfritt, GI-metoden, nu testar jag glutenfritt. Gemensamt för alla kan sägas att det blir mycket bättre i början! Jag vaknar med platt mage och mår toppen hela dagen... i ca 1-1½ vecka - sen sväller jag upp i magen igen, gaserna återkommer och jag får spänd känsla/lite ont i magen. Går på toa varje dag, aldrig diarré.

Har slutat äta bröd och på så sätt blivit av med de mesta av gaserna, men nu har även de återkommit om än mindre än "vanligt". Uppsvälld är jag däremot igen, det spänner och gör lite ont. Testar Omeprazol utan direkt resultat. Har testat Dimetikon men inget direkt resultat av det heller. Har provat Proviva för ett tag sedan men blev nästan sämre av det.

Annars äter jag "vanlig" kost men har bytt ut gluten mot glutenfritt nu för att testa. Gick ju bra i början men är nu på ruta 1 igen känns det som... Äter grönsaker till varje lunch/middag, havregrynsgröt m. sylt till frukost, Frukt och te till mellis, bär+ kesella eller yoghurt+bär/sylt till kvällsmat. Även llite nötter under dagen. Dricker ca 1-1½ liter vatten/dag ev. mer.

Känner mig så less på detta!! Tränar och rör mig dagligen vill få ordning på hela kroppen men vill inte ha en uppsvullen mage! Svårt med kläder när man blir "tjock" på mitten. Har normal vikt annars..

Blev långt så tack till om någon orkat läsa. Någon som känner igen sig och hur har ni gjort? Blir bara förvirrad av alla dieter.. Vill få ordning!

## Comment 1
Author: HannaM

En kort fråga, hur mycket dimetikon åt du? Jag äter 1600 mg om dagen och då får jag effekt såtillvida att gaserna inte längre gör att jag får ont. Uppblåstheten är däremot inte helt åtgärdad.

## Comment 2
Author: annie

Köpte receptfritt och tog 600 mg/dag (3 st/dag).

## Comment 3
Author: HannaM

Mina är också receptfria=) Käkar åtta stycken om dagen efter läkares rekomendation visserligen. Men å andra sidan, det finns igna kända biverkningar på dimetikon så att prova en större dos ett tag borde ju inte skada?

Har för övrigt samma problem.. man känner sig ju inte vacker och inte är det smidigt när man har en svullen mage.

## Comment 4
Author: Cindy

Har du provat att äta spannmålsfritt och sockerfritt? Det var lösningen för mig när jag hade problem liknande dina. Att äta naturliga fetter som smör (inte margarin) och kallpressat kokosfett hjälpte ytterligare.

## Comment 5
Author: annie

Testar just nu glutenfritt och har slutat äta bröd då det hjälpt mig tidigare. Sockerfritt... hmmm ![Oskyldig](http://magotarmsjukdomar.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig").. är ingen storkonsument men en glass då och då slinker ner, sylt till gröten och frukt äter jag ju... Hur räknar man förresten fruktsocker osv om man äter sockerfritt? Är det bara vitt socker man räknar eller mer? Mindre socker i kosten tror jag hjälper helt klart, har märkt det när jag ätit mindre i perioder och speciellt när jag gjort uppehåll med choklad.

## Comment 6
Author: Cindy

#5 Glutenfritt betyder bara att de tagit bort proteinerna i vetet, men även fibrerna och kolhydraterna kan ställa till det eftersom kroppen inte bryter ner allt. Då ligger det istället och jäser i magen. Att äta spannmålsfritt är att kasta ut allt med spannmål ur kosten, dvs inget bröd, pasta, gröt, flingor, kakor, bulgur, couscous, ris, majs, nudlar osv. Det kan vara jobbigt att ställa in sig på vad man ska äta istället, men det är väl värt ett försök om man har jobbig mage! Kolla t.ex kolhydrater.ifokus.se för recept och inspiration! Socker är dåligt av väldigt många skäl, det ökar inflammationer i kroppen, ökar insulinet, ger dåliga tarmbakterier mat med mera... Är man sjuk gör man bäst i att skrota allt med tillsatt socker. Det finns osockrad sylt och annat. Fruktsocker är ok om det kommer i just frukt, inte som tillsatser i mat och godis. Hur mycket frukt din mage tål märker du bäst själv.

## Comment 7
Author: HannaM

Läste precis om svårigheter att ta upp just fruktsocker. Du kan ju alltid prova att helt utesluta frukt och honung och liknande.

## Comment 8
Author: annie

\# 6 Tack för svar! Att äta helt spannmålsfritt fixar jag nog inte utan dietisthjälp tror jag. Känner mig rätt okunnig kring kunskapen om att få i sig tillräckligt av det kroppen behöver. Inte däremot sagt att jag behöver spannmål... men ändå.

Socker har du helt rätt i och jag minskar, även om jag knappast överkonsumerar idag. Märker av när jag äter exv. kaffebröd eller visst godis e.dyl. Tycker det är jättesvårt men det går bättre! När jag väl minskar märker jag ju också tydligare vilka effekter det har på kroppen de gånger jag äter det....

#7 Tack för svar! Har märkt att jag mår rätt bra av frukt så jag vill gärna behålla det. Tänkte på honung som sötningsmedel, det borde väl vara bättre än raffinerat socker? Hur är det med råsocker? Eller honung i te... Hur mycket påverkar honung i jämförelse med vitt- och råsocker? Ush, detta socker i olika former... men frukt är ju så gott! ![Obestämd](http://magotarmsjukdomar.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")