# Tips!
Author: Maddiiee

_**Hejsan!**_

_**Jag har nyss blivit diagnotiserad med IBS och jag funderar om ni har nå tips och råd på kost och så som funkar för eran mage, min har blivit bättre av att minska sockret och grädde och ost, men skulle vilja ha fler tips om hur man kan få magen att må bra :)**_

_**Mvh// Madelene**_

## Comment 1
Author: IaMiaMaria

Lite det som är problemet med IBS att alla reagerar olika. Men för mig funkar det att dra ner på starka saker som starka kryddor, rå lök, rå paprika, svart kaffe (fungerar bätte med grädde eller mjölk i).

Sen är min mage helt okej nu, jag äter 4 mg loperamid varje morgon samt 30 mg tryptizol på kvällen.

## Comment 2
Author: Maddiiee

Okej! Tack för tipsen :)

## Comment 3
Author: Lööv

Jag har fått gå över till kokta grönskaer potatis morötter blomkål  och ta bort starka kryddor. äta sagta och  dricka vatten te  ytterst lite kaffe och alkohol. Sött drar jag ner på. Kött fisk ägg brukar funka. Kokt eller lättstekt. Ingaet hård stekt eller bränt.

Probimage med goda bakterier.  Pomater och skalad gurka går bra lite banan ibland.     Dimor om du får diarer.  Är du hård kan  vindruvor aprikoser och mandel vara bra altenativ till söksaker.

Minska stressen.  Jag får minanafall efter panikångset och sedan magsmärta. Diareer. Lycka till Blossas matte

## Comment 4
Author: Maddiiee

Oh tack för tipsen ska tänka på dom =)