just nu är min mage som bäst när jag kommit på att jag är laktosintolerant. det tog mig tydligen ett par år att komma på det 

innan dess hade jag stora problem med gaser, knip, omväxlande diaréer och hård mage. nu använder jag inolaxol 2 ggr/dag och har aldrig varit så bra. åtminstone inte de senaste 7-8 åren. så nu kommer jag att tipsa alla som har magsmärtor och mycket gaser att testa laktosfritt ett par dagar, det behövs inte mer, då märker man skillnad OM man är intolerant. (åt chips igår, fick jätteont i magen, hade glömt titta på påsen, jodå mjölkpulver..)

du kanske kan dra ner på fiberrik mat? många får besvär av för mycket fibrer, det är nyttigt, men inte alltid bra för oss ibs:are. prova inolaxol, det finns receptfritt, och fungerar det, så kan du få det på recept sedan.

lycka till!

jag fick gluten intollerans för  två årsedan efter en panselin kur.  Har magkatarr och IBS innan. Men inget hjälpte.  Jag lade av med all mjölk utom lacktos fri. men blev bara mer illamående och  lös i magen efter ett par fisar kom allt ut.

Nu tar jag bara lite cokosmjölk i sopper och såser och lite sojamjölk i kaffet. Och det har lagt sig på några veckor. nu går jag på toa varannan dag.

Det gör djuriskt ont men man blir bättre då man äter skonkost kokt ris  kokta och lätt stekta saker och undvik mjölksocker   läs på halvfabrikaten. Mycket innehåller mjälksocker skumjölkspulver. Margarin och olika  kakor choklade godis mm.

det finns hjälp att få.  Blossas matte