Brokollie blommkål  och mandel.  Kött innehåller fibrer päron fikon. vindruvor med skal.Finns gluten och mjölkfritt lite grövre bröd.  Spenat gör en stuvning på majsmjöl kokosmjölk och fryst spenat.  Gott med köttbullar eller korv till.Grovt ris.  Svarta vinbär. Finns frysta att köpa på Lidel. Goda till grädde eller med bara lite socker. Gör en  sockerkaka av dem på glutenfritt mjöl.

Fråga apoteks personalen. För några år sedan fanns Persenid i tablett form.    Drick mycket 2-3 liter vatten om dagen. En matsked rapsolilja kan hjälpa bra.    Lycka till. Jag har tvärt om. Får vara försiktig med fibrerna. Kramar Blossas Matte

jag tänkte mer på något som jag kan ta vid behov, något lösande. jag har använt inolaxol i många år till och från, har även haft ibs med kniper och gaser i många år, och jag börjar se ett mönster nu. först var det laktosprodukterna jag tog bort, jag blev bra i magen. sen använde jag inolaxol upp till tre gånger om dagen då jag äter järntabletter, jag fick ont i magen men var inte säker på om det var inolaxolen. jag har gjort ett uppehåll, men fick för mig att testa imorse igen. jag fick sån knip och blev väldigt illamående, det kändes likadant som med mjölkprodukter.

så det jag söker är något som man kan ta vid behov, precis som man ger till barn när det är lite extra hårt 

Dricker du kaffe? Det är laxerande.

#3  ja jag dricker några koppar om dagen, men jag tycker nog att det är mer stoppande än laxerande.

Movicol är jättebra om man fixar smaken.

#5  ska kolla vad det är har inte hört talas om det.

Gör det till en rutin att till ex ta 2 st katrinplommon till frukosten.

Päron till fikat.    Hvregrynsgröt är ju fiberikt om man tål det. Min man fick något flytande i flaska efter sin opration. På apoteket.

Kan vara sockret i medcin som du blir illamående av. Jag reagerar lika mycket på  socker som på mjölk socker. och lacktos.

Probimage har hjälpt till balans för mig dyr men bra efter några veckor.Lycka till    Blossas matte

Laktulos kansle du tänker på? Det är laktos i, så det går bort. Ska nog köpa hem lite torkade plommon som jag kan knapra på vid behov.

Du kan ju testa att köpa Sempers magdroppar som bebisar/barn får när de är hårda i magen. Jag har själv tänkt köpa dessa, åt mig… Jag har IBS-C och äter även LCHF, så frukt och fibrer går bort för mig. Annars är det bra att rör på sig och dricka mycket vatten.

#9  tack för tips!

Grönt te kan ha en laxerande verkan.

jag åt vitlöksbaguette igår kväll, och det satte fart på magen  så nu vet jag vad jag ska äta när jag behöver, gott är det också!