![[tililili]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Nu är det krig...jag mot magen :P
Diet på lactulos, kaffe, linfrön, svinskon, proviva och lite kesella…
Har haft problem med förstoppning, till och från i minst en månad nu…även om det ibland rör lite på sig så känner jag mig ständigt uppkörd…får inte ut allt…bubblig i magen…ont…illamående
Hade när jag var yngre problem med gluten, inte glutenintollerant, men känslig. Fick mkt gaser framför allt. känns likt, så har försökt att undvika gluten, men minsta lilla räcker och har bott hemma hos mamma och pappa en del, och där är det så svårt med brödsmulor och grejer.
MEn nu börjar jag själv, ny lägenhet, och magrensning :P
Det tar lite tid att hitta sin mage så att säga vad den tål eller inte. Kokt kött och grönsaker fisk och potatis ris brukar gå bra.
Kokosmjölk. Bregott och lite saltpå grönsakerna. Finns ett bröd gluten fritt gjort på vatten. Och lite korv skinka brukar funka på en macka. Jag klarar inte ost.
Räcker med en bröd smula från vanligt bröd och jag blir sjuk. Men det funkar . Undvik rå lök eller starka kryddor.
Tomater och skalad gurka går bra men inte sallad. Undvik socker i större mängd då det blir en jäsprosess i magen.
Jag har gluten laktos och IBS. Probi mage ger lite lindring och Dimor. Blossas Matte
Mår bättre nu, även om det inte är riktigt bra, äter helt glutenfritt, även fritt från vetestärkelse,
äter en variant av lchf, inte superstrikt
har svårt att låta bli att småäta på kvällarna, inte nödvändigtvis socker, men ett ätsug.
men har kvar känslan av att aldrig riktigt vara "färdig" på toan.
utom efter en riktigt blöt kväll…det är det som funkar bäst ;)
äter i och för sig en del mjölkprodukter, men var laktosintollerant som liten och fick ont på en annat sätt då…det började en timme efter det jag ätit typ, gjorde svinont ett tag och gick över sen…
vad händer om man plötsligt ger magen stora mängder fibrer?
läste om fiberhuskgröt igår, en matsked fiberhusk blandat till lagom konsistens med äppeljuice, ganska gott faktiskt…
så provade i morse, mkt vatten till, vill inte ha en propp av fiberhusk som suger upp all vätska i tarmen :P
Jag äter fiber husk i teskedsvis. Och dimor som stoppar. Jag har kommit till att jag kan ha diarer och sedan kan jag klara av två dagar utan toa besök.
Lagom fibrer vindruver mandel och glutenfritt knäckkebröd riskakor mm.
Det bästa som hjälpt mig är D vitamin på hälsokost life kalk. Kostar 90 kr för 100 tabletter. Det ger magen en jämn näring och magen kommer i harmoni.D vitamin briskten vid gluten gör en så trött. Och det försvann på några veckor med d vitamin.
Kryddor innehåller vetemjöl tyvärr tacko krydda och vaniljsocker till ex. Mitt blåbärs te inehöll vaniljsocker och jag blev väldigt sjuk av det. Man måste läsa på allt. Bulljong innehåller vetemjöl och vissa korvar där det står kryddor och stärkelse.
Jag sattsar på rena produkter. Steker mig ett ägg kokar köttfärs och kokar fisk. Ris och potatis frysta grönsaker och lättstekt kött. Frukt banan äpple och lite persikor eller advokade russin och mandel.
Ja du hittar nog rätt till slut. Kram Blossas Matte
Starta ny diskussion